在2022年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
941 千卡
|
脂肪: 38.05克 | 蛋白质: 31.07克 | 碳水物: 116.75克.
早餐: Конфеты, Сыр Фета, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя . 午餐: Класс Клюква Сушеная, AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления с Черникой. 晚餐: Сыр Голландский, Конфета, Печенье Рыбки, Чай с Лимоном, Плавленный Сыр, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Картошка Вареная, Сосиска. 小食/其他: Стимул Гулливер, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). 更多的......
|
|
1908 千卡
|
运动:
学习 - 4 小时, 清洁 - 25 分钟, 呼啦圈 - 5 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 跳绳 - 5 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|