在2022年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 40.94克 | 蛋白质: 132.89克 | 碳水物: 162.72克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Great Value Instant Enriched Long Grain White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Broccoli Florets, Great Value Teriyaki Sauce Marinade & Sauce. 午餐: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 晚餐: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Banana Cream Pudding, Kraft Cool Whip Lite, Honeymaid Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, La Banderita Carb Counter Tortilla, Great Value Mild Chunky Salsa. 小食/其他: 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Drizzilicious Birthday Cake Bites , Drizzilicious Birthday Cake Bites , Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 更多的......
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2281 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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