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♥️ Devagar e sempre ♥️
Mesmo treinando mais e comendo menos calorias a balança diminuiu menos que imaginava! Ficar chateada!? Jamaaais, pq a massa magra ta vindo! 😍😍😍 #focanoespelho
Cintura: 76
Barriga: 82 (-2)
Peito: 99
Quadril: 94 (-1)
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71.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 31.45克 | 蛋白质: 113.11克 | 碳水物: 170.09克.
早餐: Mamão. 午餐: Hortifruti Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. 下午茶: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Banana Prata. 夜宵: Ovo Frito sem Gordura, Pimentas Jalapeno, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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