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taptele
日记
2014年10月25日
taptele的日记, 2014年10月25日
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在2014年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
83.1 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
12.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年10月25日:
1605 千卡
脂肪: 54.92克 | 蛋白质: 35.64克 | 碳水物: 242.87克.
晚餐:
Indian Flatbread Naan, Chicken Biryani.
小食/其他:
Kraft Wheat Thins Original.
更多的......
2097 千卡
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟.
更多的......
一星期增加1.2 公斤
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