在2022年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3224 千卡
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脂肪: 113.12克 | 蛋白质: 209.68克 | 碳水物: 343.84克.
早餐: Coffee, Banana, Proteinocean Whey Protein, Oats, Maple Syrup , Granola, Sek Protein Quark Sade. 午餐: Tomato Sauce, Whole Wheat Bread, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Leg (Skin Eaten), Yayla Yayla Çorbası . 晚餐: Bolca Hindi But, Cherry Tomatoes, House Salad, Avocado. 小食/其他: Lindt Chocolate with Salt, Muffin. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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