在2014年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 47.51克 | 蛋白质: 155.18克 | 碳水物: 161.75克.
早餐: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). 晚餐: Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Chocolate Whey Protein Powder, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). 小食/其他: Raw Almonds, Corn, Freshly Squeezed Orange Juice. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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