在2022年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 40.05克 | 蛋白质: 136.28克 | 碳水物: 194.49克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. 午餐: Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Rotisserie Style Shaved Chicken Breast Cold Cuts, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, La Banderita Carb Counter Tortilla. 晚餐: Cholula Original Hot Sauce, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, La Banderita Carb Counter Tortilla, Great Value Mild Chunky Salsa, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Healthy Choice Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. 小食/其他: Welch's Concord Grape Jam, Schwebel's Sweet Harvest Wheat Bread, Great Value 0% Fat Free Milk, Kroger Creamy Peanut Butter, Drizzilicious Birthday Cake Bites , Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 更多的......
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2297 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 健身 - 21 分钟, 休息 - 6 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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