在2022年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 41.22克 | 蛋白质: 78.90克 | 碳水物: 137.72克.
早餐: Café, Banana da Terra, Ovo Cozido, Melancia. 午餐: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca . 晚餐: NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Café, Ovo Frito, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. 小食/其他: Melancia, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Prata. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 25 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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