在2022年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3447 千卡
|
脂肪: 72.23克 | 蛋白质: 175.46克 | 碳水物: 521.32克.
早餐: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Continente Uva Passa sem Graínha, Xcore Nutrition Mass Gainer, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Amêndoas, Banana, Canela, Arroz Integral, Ovo. 午餐: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Ovo, Cem Porcento Cranberry, Continente Uva Passa sem Graínha, Sumo de Laranja Natural, Fígado de Porco, Cebolas, Batata Doce, Cenouras, Feijão Preto, Arroz Integral. 晚餐: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Sumo de Laranja Natural, Arroz Integral, Pingo Doce Feijão Frade, Feijão Preto, Cebolas, Fígado de Porco. 小食/其他: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Cem Porcento Cranberry, Continente Uva Passa sem Graínha, Pingo Doce Muesli Frutas, Xcore Nutrition Mass Gainer, Pingo Doce Leite Magro, Mel, Banana. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|