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A ver se me volto a habituar a pesar todos os dias de manhã pq isto só "de vez em quando" é uma trapalhada. É certo que as flutuações na pesagem diária às vezes assustam um pouco, mas sempre se vai notando o padrão.
Idealmente vou experimentar passar a colocar aqui todas as segundas-feiras a média de pesagens na semana que decorreu. Assim tenho como foco o progresso semanal, mas não perco noção das oscilações de peso durante a semana.
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75.6 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.7 公斤
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