在2022年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 50.26克 | 蛋白质: 114.92克 | 碳水物: 97.57克.
早餐: Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. 午餐: Whey Isolado Morango, Morangos. 晚餐: Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Salada de Folhas. 小食/其他: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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