在2022年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.4 公斤
最近减少: 83.6 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 47.01克 | 蛋白质: 120.10克 | 碳水物: 180.31克.
早餐: Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Leipäaitta Jälkiuunipala. 午餐: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha, Kasvissosekeitto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%. 晚餐: Valio Aamupala 5%, Leipäaitta Jälkiuunipala, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, HK Kalkkunaleike. 小食/其他: Arla Protein Blueberry, Omenat, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|