在2014年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 90.66克 | 蛋白质: 54.29克 | 碳水物: 15.88克.
早餐: Butterball Everyday Turkey Bacon, Trader Joe's Very Green, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Spinach, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Heavy Whipping Cream. 午餐: Tomatoes, Stuffed Green Olives, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Red Leaf Lettuce. 晚餐: Deli Sliced Ham, Swiss Cheese, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers). 更多的......
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1586 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 家务 - 44 分钟, dishes - 20 分钟, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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