在2022年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1903 千卡
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脂肪: 61.95克 | 蛋白质: 245.30克 | 碳水物: 72.45克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Coles Avocado, John West Tuna Tempters Chilli, Egg White, Baby Spinach, SlendierSlim Konjac Noodles, Gala Apples, Smart Protein Bar Peanut Choc Caramel. 晚餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, My Muscle Chef Butter Chicken. 小食/其他: Smart Protein Bar Coconut, Milo High Protein Cereal . 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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