在2014年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2783 千卡
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脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 233.22克 | 碳水物: 353.42克.
早餐: Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, NeoNutri BCAA, Açaí, NeoNutri BCAA, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 午餐: Abacaxi, Beterrabas, Arroz Integral, Rabanetes, Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Cenouras. 晚餐: Pepino (com Casca), Arroz Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Filé de Peito, Da Terrinha Tapioca, Tomates Cereja, Clara de Ovo. 小食/其他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Peras, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Melão, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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