denisepret23的日记, 2014年10月24日

在2014年10月24日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月24日:

315 千卡

脂肪: 5.42克 | 蛋白质: 21.21克 | 碳水物: 44.40克. 早餐: Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk, Low Fat Milk. 午餐: Woolworths Smoked Chicken Breasts. 小食/其他: VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers. 更多的......

2091 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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