在2022年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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913 千卡
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脂肪: 17.60克 | 蛋白质: 63.25克 | 碳水物: 122.48克.
早餐: Alsa Ameixa Vermelha, Alsa Ameixa Vermelha, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Nestlé Fitness Original Aveia. 午餐: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Kiwi, Pingo Doce Tomate Pedaços , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Ervilhas Cozidas . 小食/其他: Dolce Gusto Flat White, Pingo Doce Bolacha Maria, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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