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Pesagem do dia 21/10/2022: 74,1kg
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74.1 公斤
最近减少: 105.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 68.64克 | 蛋白质: 75.23克 | 碳水物: 224.65克.
早餐: Vitao Chia em Grãos, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Soro de Leite, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Tomates, Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo. 午餐: Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 晚餐: Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Cenouras, Alface Americana, Beterrabas, Bolo de Goma, Espinafre, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 小食/其他: Bala (Dura), Guimarães Fondant de Leite com Coco, Maçã, Dori Bala Mel Recheada. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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