TonyFar的日记, 2014年10月24日

在2014年10月24日体重纪录（没有日志纪录）

93.5 公斤最近减少: 16.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年10月24日:

2059 千卡

脂肪: 78.94克 | 蛋白质: 88.88克 | 碳水物: 244.20克. 早餐: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. 午餐: Fusilli Pasta First Price 80g. 晚餐: Freia Dronningsjokolade 100g, Kylling halv grillet 200g. 小食/其他: Rislunsj Tine skogsbær, Eple Importert 200g. 更多的......

3308 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......

一星期增加7 公斤

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