在2011年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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115.6 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 33.52克 | 蛋白质: 81.42克 | 碳水物: 222.00克.
早餐: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free. 午餐: Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water, Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken. 晚餐: Real Bacon Bits, Baked Potato (Peel Eaten), Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Tap Water, On The Go Green Tea. 小食/其他: Vanilla Ice Cream Sandwich, Teriyaki Beef Jerky, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Apples . 更多的......
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3823 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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