在2014年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 27.48克 | 蛋白质: 80.10克 | 碳水物: 175.75克.
早餐: Sterzing Yogurt Fitline, Orogel Virtù di Frutta Leggerezza Fragole, Mela Stark, Galbusera Magretti Zerogi, Hedonist Miele d'acacia, Panmonviso Fette Biscottate Iposodiche, Cappuccino. 午餐: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pane Integrale. 晚餐: Coop Insalatina di Ortaggi, Broccoli Cotti (da Freschi), Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. 小食/其他: Decathlon Aptonia Casein & Whey Protein, Fage Fruyo Pesca, Mandorle. 更多的......
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1802 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 循环训练 - 21 分钟, 坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 19 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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