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heather43616的日记, 2022年10月22日

在2022年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
72.3 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 11.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月22日:
2655 千卡 脂肪: 83.50克 | 蛋白质: 86.50克 | 碳水物: 269.50克.   早餐: Chick-fil-A Chick-n-Minis (4 Count), Tim Hortons Plain Bagel, Chick-fil-A Hash Browns, Tim Hortons Plain Cream Cheese. 午餐: Chick-fil-A Chick-n-Minis (4 Count). 晚餐: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Wendy's Chili (Large). 小食/其他: Beringer Red Moscato . 更多的......
2217 千卡 运动: 看电视 - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加5.7 公斤



     
 

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