在2022年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
52.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 55.69克 | 蛋白质: 119.58克 | 碳水物: 98.99克.
早餐: Visconti Torrada Multigrãos, Ovo, Integralmedica Glutamina, Café, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado. 午餐: Liv Up Lascas de Abóbora com Óleo de Coco, Liv Up Purê de Batata, Friboi Patinho Bife. 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Filé Mignon com Chimichurri . 小食/其他: Alpino Chocolate Dark 61%, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|