在2022年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2985 千卡
|
脂肪: 88.34克 | 蛋白质: 164.84克 | 碳水物: 360.81克.
早餐: Кофе, Кукурузная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Клубника, Миндаль, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко. 午餐: Творожная Запеканка с Манкой, Груши, Помидоры, Frima Сухие Сливки, Кофе, Борщ с Говядиной, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Куриные Сердечки в Сметане, Ананас, Гречка с Маслом, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кабачковые Блины, Зеленый Лук, Sixbox Соба с Говядиной, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Котлета Рыбная. 小食/其他: Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Творог 5%, Мое Молоко 3,2%, Dr.Korner Слайсы, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Dr.Hoffman BCAA, Кофе, Maxler Омега 3, Kultlab Protein Pie Капучино. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|