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:(
Exercised last night though.
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74.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1399 千卡
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脂肪: 63.15克 | 蛋白质: 53.62克 | 碳水物: 166.58克.
早餐: Coffee, Safeway Frozen Mixed Berries, Thirsty Buddha Coconut Water, Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen), Bananas. 午餐: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Sensations Balsamic Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kale. 晚餐: Pizza Hut Meat Lovers Pan Pizza (Medium). 小食/其他: Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Astro Natural Yogourt (Balkan Style), Summer Fresh Snack'n Go Flatbread. 更多的......
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2661 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 31 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 4 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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