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olwenne
日记
2022年10月21日
olwenne的日记, 2022年10月21日
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在2022年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月21日:
1396 千卡
脂肪: 54.73克 | 蛋白质: 40.19克 | 碳水物: 183.28克.
早餐:
Siggi's Skyr.
午餐:
Clémentines, Mamie Nova Yaourt Gourmand Noix de Coco, Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte.
晚餐:
Pringles Original, Picard Calamars à la Romaine , Picard Riz Cuisiné à l'espagnol.
小食/其他:
Kinder Kinder Cards.
更多的......
1779 千卡
运动:
吸尘 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 1 小时 和 2 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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