在2022年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2588 千卡
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脂肪: 165.42克 | 蛋白质: 156.56克 | 碳水物: 56.94克.
早餐: Genuine Coconut Coconut Chunks, 365 Macadamia Nuts, Organic Valley Organic Cultured Butter, Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Blackberries , gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Parsley , Bell Peppers, Onions , Cucumber (with Peel) , European Turbot (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 午餐: Trader Joe's Manchego Cheese, Homemade Chicken Liver , Hard-Boiled Egg , Kettle & Fire Beef Bone Broth. 小食/其他: Whiskey. 更多的......
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1827 千卡
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运动:
Full body resistance band workout - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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