在2022年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
943 千卡
|
脂肪: 26.33克 | 蛋白质: 75.97克 | 碳水物: 103.70克.
早餐: Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Eat4fit Миндаль, Манго, Галичина Йогурт без Цукру 3%. 午餐: Ферма Сыр Моцарелла, АТБ Зелена Цибуля, Повна Чаша Кукурудза Консервована, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Dijo Tortilla Wraps Multigrain. 晚餐: Приготовленная Тыква. 小食/其他: Овсяное Печенье с Бананом, Корица, Селянський Кефир 1%, Банан. 更多的......
|
|
1306 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|