在2014年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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138.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 47.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 42.12克 | 蛋白质: 73.64克 | 碳水物: 150.01克.
早餐: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Apples , Frigo 100% Natural String Cheese. 午餐: Tap Water, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Kroger Unsalted Peanuts. 晚餐: Tap Water, Subway 6" Turkey Breast. 小食/其他: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Tap Water, Tap Water, Peaches, Coffee (Brewed From Grounds) , Larabar ALT Peanut Butter Cookie, Tap Water. 更多的......
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4448 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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