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Guten morgen 😃 Endspurt 💪 dann ab ins Wochenende 🤣 ich wünsche euch einen angenehmen Tag und lasst euch nicht ärgern 🍀
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107.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 19.98克 | 蛋白质: 72.31克 | 碳水物: 127.83克.
早餐: Banane, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Spiegelei, Netto Roggenmischbrot, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Birnen. 晚餐: Parmesan (Gerieben), Bauer Funken King Size Salad Kentucky, Combino Penne Rigate, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Rote Paprika. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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