bikuro的日记, 2022年10月21日

在2022年10月21日体重纪录（没有日志纪录）

96.4 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月21日:

967 千卡

脂肪: 19.35克 | 蛋白质: 44.73克 | 碳水物: 158.22克. 早餐: Kölln Haferflocken, REWE Bio Joghurt Mild 1,8% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Honigmelonen. 午餐: Kartoffeln, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Gemüsebrühe. 小食/其他: Ener Bio Linsen Waffeln, Rosinenbrötchen, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Exquisa Quark Genuß Erdbeere. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

8支持者支持

... viel Erfolg auf Deinem Weg - Su schaffst das mit der tollen Unterstützung der tollen Leute hier. Liebe Grüße aus Berlin

2022年10月21日会员：: Kleindana

Dankeschön. Der Weg ist lang aber wir haben ja Zeit.

2022年10月21日会员：: bikuro


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