在2014年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 38.79克 | 蛋白质: 74.50克 | 碳水物: 279.78克.
早餐: Мармелад, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичная Лапша (Приготовленная), Яблоко, Хлеб Черный. 晚餐: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Prime Star Ролл Канада. 更多的......
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1680 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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