在2022年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 120.51克 | 蛋白质: 146.78克 | 碳水物: 160.35克.
早餐: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Tapioca. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Peito de Frango. 晚餐: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 小食/其他: Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Si Señor Churros Doce de Leite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Ceifeiro Semente de Chia. 更多的......
|
|
813 千卡
|
运动:
跑步机 - 40 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|