在2022年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2178 千卡
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脂肪: 61.08克 | 蛋白质: 203.18克 | 碳水物: 200.51克.
早餐: Ovo Cozido, Copra Leite de Coco para Beber, Torta de maçã fit, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Relva Verde Psyllium. 午餐: Ervilhas Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Ofner Chocolate 70% Cacau, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Berinjela, Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Torta de maçã fit. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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