在2022年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
47.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1160 千卡
|
脂肪: 49.88克 | 蛋白质: 66.37克 | 碳水物: 113.10克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Грецкие Орехи. 午餐: Запеченная или Жареная Треска, Мамин Песочный Пирог с Творогом и Яблоками, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Гречка Вареная, Кабачки Тушеные. 晚餐: Рис Отварной, Молочная Станция Сметана 15%, Творог 9%, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Костный Бульон. 小食/其他: Котлета Куриная. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|