|
Після безсонної ночі в поїзді очікуваний набряк в тілі, до чемпіонату 2 дні, треба гарно відпочити та знизити кортизол
|
61.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1102 千卡
|
脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 92.98克 | 碳水物: 102.08克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Наша Ряба Печінка, Рис Вареный, Болгарский Перец. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Авокадо. 晚餐: Повна Чаша Тунець Шматочками, Кабачок. 小食/其他: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Бета Харт, Варёное Яблоко, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Бета Харт. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|