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Ranger 1966的日记, 2022年10月20日

Guten morgen 😃 schon wieder Donnerstag 🫣wie die Zeit vergeht 🤦‍♂️ wenn es nur mir so ginge aber es sagt jeder 😮 soll man das verstehen 🤷‍♂️
106.9 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 18.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月20日:
1014 千卡 脂肪: 26.50克 | 蛋白质: 63.54克 | 碳水物: 120.66克.   早餐: Kaufland Käseaufschnitt Light, Aldi Edelsalami, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Birnen. 晚餐: Edeka Rinderfrikadellen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gartenkrone Weinkraut. 更多的......
2715 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少9.1 公斤

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评论 
Wart nur....bald heißt es...schon wieder Montag 😅🙋 Guten Morgen Ranger ☕ 
2022年10月20日 会员:: sjw*

     
 

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Ranger 1966的体重历史


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