在2022年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 67.93克 | 碳水物: 236.68克.
早餐: Café com Açúcar, Queijo Ricota, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Frimesa Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Groselha, Molho de Tomate (Enlatado), Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Nápoles Massa de Pastel. 小食/其他: Café com Açúcar, Biscoito Toalha, Pão Doce, Peccin Trento Chocolate. 更多的......
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1860 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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