在2011年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1334 千卡
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脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 170.76克.
早餐: Pitted Dates, Almonds, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Dannon Greek Yogurt Blueberry, Pecans, Clover Honey, Dates, Braeburn Apple, Kosher Salt, Ground Flaxseeds, Almonds, Banana, Nutmeg Ground, Cinnamon Ground, Quaker Oats Old Fashioned. 晚餐: Spectrum Organic White Wine Vinegar, Cucumber, Arnold Health Nut Bread, Gorton's Classic Grilled Salmon, Green Cabbage, Avocado, Chopped Spinach Pictsweet, Heintz Ketchup. 小食/其他: Cherries, Nature's Place Organic Crunchy Peanut Butter, Greek Plain Nonfat Yogurt, Raspberries Frozen, Blueberries Frozen, Walnuts, Clover Honey, Water, Coffee, Half & Half. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
站立 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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