在2022年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 53.25克 | 蛋白质: 78.88克 | 碳水物: 118.96克.
午餐: Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Puyuh, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Gula Pasir, Perkedel Kentang, Bamboe Bumbu Balado, Kecambah, Sayap Ayam, Ceker, Nasi Putih. 晚餐: Batagor Batagor, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Goreng. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 健美操 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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