在2022年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 87.72克 | 碳水物: 116.70克.
午餐: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Mie Ayam. 晚餐: Wortel Dimasak, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kerupuk Udang. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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