在2014年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
155.3 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 30.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1579 千卡
|
脂肪: 50.87克 | 蛋白质: 112.87克 | 碳水物: 168.69克.
午餐: quinoa and black beans, Taco chicken crockpot. 晚餐: Bob Evans Sour Cream & Chive Mashed Potatoes, Carrots (Solids and Liquids, Canned), Hormel Always Tender Extra Lean Pork Center Cut Loin Lemon Garlic. 小食/其他: quinoa with chickpeas and tomatoes, Eating Right Chicken Strips, Calbee Snapea Crisps, Emerald Smoked Almonds 100 Calorie Pack. 更多的......
|
|
4327 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|