ezlai的日记, 2022年10月20日

在2022年10月20日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月20日:

1859 千卡

脂肪: 67.84克 | 蛋白质: 115.24克 | 碳水物: 191.66克. 早餐: 가나 가나 마일드초콜릿. 晚餐: 간장, 마요네즈, 밥, 달걀, 올반 슈퍼크런치 치킨텐더. 小食/其他: 양상추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 토마토, 닭가슴살, 식빵. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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