adnixon的日记, 2014年10月22日

在2014年10月22日体重纪录（没有日志纪录）

67.9 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月22日:

921 千卡

脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 37.00克 | 碳水物: 92.40克. 午餐: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, House Salad (No Dressing). 晚餐: Tostitos Medium Salsa, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Country Kitchen Light Wheat Bread. 更多的......

2354 千卡

运动: 站立 - 1 小时和 50 分钟, 坐着 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

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