在2022年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
120.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2179 千卡
|
脂肪: 39.30克 | 蛋白质: 153.78克 | 碳水物: 279.83克.
早餐: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC 80 Pure. 午餐: Biedronka Jabłko, SFD WPC 80 Pure, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Plony Natury Kasza Bulgur, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Sante Soczewica Zielona, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku. 晚餐: Pastani Makaron, Mroźna Kraina Brokuł Różyczki, Chira Fasola Szparagowa Cięta, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Lidl Oliwa z Oliwek. 小食/其他: Biedronka Jajka M , Heinz Pommes Frites Sauce, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Czerwona Papryka, Biedronka Kasza Kuskus , Szynka z Kurczaka, Roleski Sos Habanero, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|
|
|