cardosoloula的日记, 2022年10月19日

在2022年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

96.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 24.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月19日:

1218 千卡

脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 52.12克 | 碳水物: 176.30克. 早餐: Queijo Mozzarella, Pão de Leite. 午餐: Farinha de Mandioca, Hortifruti Melancia, Músculo Bovino, Hortifruti Batata Doce Cozida . 晚餐: Tang Suco de Morango, Misto Quente. 小食/其他: Banana Prata, Bolo de Cenoura. 更多的......

2415 千卡

运动: academia - 1 小时, esteira - 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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