在2014年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1162 千卡
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脂肪: 32.16克 | 蛋白质: 109.70克 | 碳水物: 124.17克.
早餐: Liberte Greek Yogurt 0%, Apples, Asparagus. 午餐: Lettuce, Spinach, Dill Cucumber Pickles, Chicken Breast, Compliments Whole Wheat Pita Bread, Wonder Classic Soft White Bread. 晚餐: Pepperidge Farm Goldfish, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Jell-O No Sugar Added, Cooked Broccoli (from Fresh). 小食/其他: Dr. Bernstein Crunchy Cereal Chocolate Bar, Splenda No Calorie Sweetener, Water, Zucchini, Jell-O No Sugar Added. 更多的......
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1461 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 13 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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