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49,9
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50.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2468 千卡
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脂肪: 66.44克 | 蛋白质: 167.55克 | 碳水物: 297.84克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Hortifruti Mamão Papaia. 后早餐: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Tradicional , Viçosa Doce de Leite. 午餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Sococo Leite de Coco Tradicional, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Zélia Goiabada Cascão Light, Ovo, Cuscuz (Cozido). 晚餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夜宵: Morangos, Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêra Portuguesa, Cacau Show Trufa Banoffee . 更多的......
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稳定体重
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