在2014年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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138.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 47.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 56.67克 | 蛋白质: 66.28克 | 碳水物: 173.16克.
早餐: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Apples, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Lemon Cream Pie. 午餐: Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Unsalted Peanuts, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Tap Water. 晚餐: Nabisco Vegetable Crackers, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Unsalted Peanuts, Vegetable Soup (Home Recipe). 小食/其他: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Oranges, Apples, nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water. 更多的......
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4216 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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