在2014年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.9 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1834 千卡
|
脂肪: 82.45克 | 蛋白质: 62.98克 | 碳水物: 205.26克.
早餐: Nutella Nutella, Zucker, Latte Macchiato, Mischkornbrot. 午餐: Orangensaft, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. 晚餐: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Mettwurst, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Linsensuppe. 小食/其他: Latte Macchiato, Zucker, Butterkuchen. 更多的......
|
|
2850 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|